Как сохранить выносливость

🔹Как сохранить выносливость ? У тебя соревнования в воскресенье или сложная задача , а ты в пути и нет возможности потренироваться. Для силы только на прользу ничего не делать , а вот выносливость может пострадать. Что делать? Бегать. Средний темп , не дольше 20 минут 🔻Попробуй полную программу тренировок Силы и Выносливости ( Wd0pgmNRR6I2NzIy)