Твой первый лыжный сезон: как подготовиться и провести его интересно
Октябрь — месяц, когда мы окончательно прощаемся с летом и начинаем с нетерпением ждать зиму. Ведь это не только время красивых белых «лап» деревьев, хруста снега под ногами и уютных вечеров с горячим чаем. Это ещё и время столь горячо любимых нами лыж!
Лыжи сочетают в себе как отдых в окружении естественной красоты природы, так и настоящий, техничный и очень азартный спорт. И если вы только задумываетесь о приобщении к яркому комьюнити лыжников, рекомендуем присоединиться к онлайн-лекторию с выдающейся лыжницей, МСМК по лыжным гонкам и любимым тренером многих наших лыжников — Юлией Ивановой.
В эфире мы обсудим следующие темы:
🔴 Какие есть лыжные трассы с хорошей инфраструктурой и прокатом
🔴 Как подобрать лыжную экипировку и ухаживать за ней
🔴 Как одеться, чтобы тренироваться легко и комфортно
🔴 Чем отличается коньковый шаг от классики, и почему первый так популярен
🔴 Какие делать упражнения, чтобы облегчить первые шаги на лыжах
🔴 Какие будут лыжные старты в новом сезоне, и куда мы поедем всем клубом I Love Skiing
4:18 Популярность лыж в России, история лыжного спорта
5:28 Польза перехоа бегунов и других “цикликов“ в лыжи на зимуа
7:16 Подводящие силовые тренировки, имитационные тренировки до того как выпал снег
8:30 Коньковый и классический стиль, как зародился коньковый ход, принципы ходов
12:50 Оборудование для классики и конька, популярность того и другого
14:58 Тренировки в I Love Skiing, локации наших тренировок
15:30 Возможно ли освоить коньковый ход за 4 недели на курсе лыжной школы, какие есть 3 лыжных хода
17:43 Экипировка лыжника и инвентарь, принцип трехслойности
21:57 Прокаты и сервис в локациях, стоимость комплектов
25:30 Про возможности и готовность к первому лыжному старту в первом сезоне
29:00 Капризы погоды и как тренироваться если зима не снежная
30:45 Одежда для занятия лыжами
34:52 Сколько лыж у продвинутого лыжника, рекомендации лыж под цели и их подготовка
37:57 Кемпы нового зимнего сезона и марафоны, к которым подводят кемпы
41:50 Рекомендации по участию в марафонах, оптимально количество
42:50 Можно ли заменить бег лыжами
44:50 Горные лыжи - есть ли преимущество при обучении коньковому стилю
47:00 Про ОФП лыжника
48:20 Рекомендации лыжных брендов и марок, ботинок и стоимость
54:30 Клубные выезды нового зимнего сезона
-----------
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
1 view
663
186
3 weeks ago 00:24:31 161
Приватный танец от брюнетки плавно перерос в жаркий секс
3 weeks ago 00:11:18 69
Трах, секс,порно,домашнее,частное, любительское
3 weeks ago 00:26:45 116
Порнушка домашняя)))
3 weeks ago 00:09:26 123
Познакомилась в тиндере с парнем и на первом же свидании отдалась в сочную жопу
3 weeks ago 00:13:13 121
Пацан разбудил азиатку чтобы трахнуть в пизду
3 weeks ago 00:07:51 118
Парень набросился на молодую азиатку и засадил член в киску
3 weeks ago 00:22:58 215
Паренек подцепил девушку на улице и сразу же склонил к жаркому траху
3 weeks ago 00:12:10 131
Милфа благодарит соседа за ремонт с помощью мокрой пизды и глубокой глотки
3 weeks ago 00:13:14 116
Малышка angelssex сосёт длинный дилдо пока пизду ебут толстым хуём
3 weeks ago 00:03:16 1
10 лучших анекдотов про рыбалку, 3 часть книги Александра Невзорова
3 weeks ago 00:24:05 940
Mandy Rhea, Molly Little
3 weeks ago 00:10:32 1
Рузиль Минекаев. Слово пацана. Оригинальная 8 серия
3 weeks ago 00:18:14 1
Вонючая Silent Breath
3 weeks ago 00:34:33 802
Mofos - Adaline Star
3 weeks ago 00:35:47 734
Lauren Pixie
3 weeks ago 00:33:59 755
Reality Kings - Octokuro
3 weeks ago 00:03:51 1
Дети Бога - Папа. Cover на песню Avraham Fried - Abba.
3 weeks ago 00:32:52 628
Reality Kings - Hayley Davies
3 weeks ago 00:39:43 689
Reality Kings - Khloe Kapri, Victoria June
3 weeks ago 00:04:13 1
Макс Корж - 2 типа людей
3 weeks ago 00:02:31 1
Скалолазка (1967) Владимир Высоцкий
3 weeks ago 00:04:17 1
DEMO - ДЕМО – Солнышко 🔅
3 weeks ago 01:06:28 1
ПОЛИНА ГАГАРИНА - Лучшие песни
3 weeks ago 01:47:33 1
«Я Тебя Выбираю». Психолог Татьяна Мужицкая о глубоких отношениях на долгие годы, НЛП и браке