Как отказаться от сладкого. Интервью с нутрициологом

Сахарная зависимость встречается у каждого третьего человека. Человек ест много сладкого, мучного и продуктов с добавлением сахара. Сахар вредит нашему организму: провоцирует воспаление, влияет на уровень сахара в крови, может стать причиной ожирения и более серьезных заболеваний. Даже если человек решит отказаться от сладкого, ему будет очень непросто это сделать. Как оказалось, зависимость от сахара может быть из-за процессов в организме, которые мы не можем определить сами, без помощи специалиста. Чтобы разобраться в этой теме, я пригласила нутрициолога Викторию. Мы обсудили: 1. Почему одних людей тянет на сладкое, а других - нет? 2. Как маркетинг продал людям идею, что сладкое - полезно? 3. Где содержится рафинированный сахар? 4. Почему у людей появляется зависимость от сахара? 5. Нужен ли для работы мозга сахар? 6. Что происходит в организме после потребления сахара? 7. Почему появляется “сахарное лицо“? 8. Как понять, почему у вас сахарная зависимость? 9. От сахара нужно полностью отказаться или можно