Le Collagène : Comment il Impacte Votre Peau, Cheveux, Os et Articulations
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Le collagène est une protéine vitale qui maintient l’intégrité de nos tissus conjonctifs, dont la peau, les cheveux, les os et les articulations. Il préserve la fermeté de la peau et la force des cheveux, tandis que sa réduction avec l’âge peut provoquer rides et affaiblissement capillaire. Dans les os et les articulations, le collagène assure résistance, flexibilité et mouvement sans douleur, sa diminution pouvant contribuer à l’ostéoporose et à l’arthrose. Ainsi, une alimentation équilibrée favorisant la production de collagène et l’utilisation de suppléments peuvent être bénéfiques pour la santé globale.
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▶️ LIENS
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▶️ Références & Articles :
Aliments favorisant la synthèse du collagène :
Sur l’intérêt du collagène pour faire du muscle :
▶️ Références scientifiques :
Effets du collagène sur la peau :
Effets d’une complémentation en collagène sur la jeunesse de la peau :
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 Intro
00:39 Qu’est ce que le collagène ?
01:17 Le collagène dans notre corps
02:01 Rôles du collagène
03:18 Les différentes types de collagène
03:26 Production du collagène
03:46 Âge et diminution du collagène
04:31 Synthèse du collagène : conditions
05:59 Aliments pour produire son collagène
08:58 Complémentation : quel collagène ?
10:28 Quand et comment prendre le collagène
11:11 Dans quels cas en prendre
12:28 Ma conférence sur l’équilibre et le bien-être
13:47 À présent, à vous !
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