Самый эффективный комплекс на пресс / МОДЕЛЬНЫЙ живот БЕЗ планки и кардио за 7 минут дома

Привет, команда! Сегодня хочу показать вам эффективный комплекс упражнений для мышц пресс. Упражнения из комплекса настолько хорошо прорабатывают мышцы пресса, что вы можете выполнять только эту тренировку и увидеть отличный прогресс💪 📌Чтобы поскорее получить плоский живот и тонкую талию - сочетайте эту тренировку со сбалансированным питанием и другими моими комплексами на канале. Если вам нужна помощь в составлении рациона для похудения (без подсчета калорий и без отказа от сладкого) вы можете обратиться ко мне. Мои клиенты худеют на составленном мною меню в среднем на 4-6 кг в месяц даже без спорта. Отзывы и фото до/после вы можете посмотреть на моем сайте. Подбираю меню для каждого лично, исходя из ваших параметров (рост, вес, возраст и т.д). Блюда все вкусные, сытные, из привычных продуктов. Вы сможете похудеть и сохранить результат - гарантирую😊👇 ⠀ 👆👆👆ссылка так же есть в описании канала и