Отличная практика для завершения дня и набора сил 🌙 ночью ✨😴✨ Новые Новые Уроки 3 раза в неделю 🤗 Подписывайтесь 🔔 Ставьте Лайки 👍🏼 Пишите больше комментариев 💬 это помогает нам создавать новые видео 🎬
Йога и Медитация - путь к духовному и физическому совершенству. Управляйте своими мыслями, своим телом и будьте счастливы!
***
Курс здоровья спины и позвоночника:
***
Курс корректной и травмобезопасной практики йоги:
***
Курс стройности и здоровья:
***
Книга “Здоровая спина»:
***
Наш сайт:
Медитация перед сном
Слово «медитация» происходит от латинского meditari, что в разных контекстах означает «обдумывать», «мысленно созерцать», «вырабатывать идеи». Термин «медитация» был также применён в качестве перевода названия восточных духовных практик (в индуизме это дхьяна, а в буддизме — дзен). Эти понятия имеют те же значения: «мысленно созерцать», «размышлять».
В словарях медитацию определяют как глубокое размышление о каком-либо предмете или идее, с отвлечением от внешних обстоятельств, устранением всех факторов, рассеивающих внимание, — как внешних (звук, свет), так и внутренних (физическое, эмоциональное, интеллектуальное напряжение).
Если вы живете обычной суетной городской жизнью, то лучше выделить под практику самое свободное и спокойное время дня. Чаще всего это оказывается раннее утро, которое хорошо подходит для практики, медитация может легко влиться в рутину где-то между утренним душем и завтраком. Основным препятствием утром будет тупость и вялость ума, если вы просыпаетесь не сразу.
Ошибочно считать медитацию прекращением потока мыслей и эмоций. Действительно, можно добиться такого эффекта, приносящего некое чувство покоя, но это будет покой зомби. Состояние, в котором нет таких естественных для человеческой природы проявлений, как мысли и чувства, лишено ясности. Цель медитации — научиться наблюдать и удерживать фокус наблюдения, тем самым повышая свой уровень осознанности.
Существует множество техник медитации. Объектом концентрации обычно служат ощущения внутри организма, внутренние образы, реже эмоции. Иногда объектом концентрации может быть внешний физический предмет. Медитация может сочетаться с дыхательными упражнениями.
Многообразие практик медитации порождает и многообразие определений этого понятия, которые, как было указано выше, описывают медитацию то как разновидность углублённого размышления, то как состояние внутреннего сосредоточения, то как изменённое состояние сознания, то как действия, направленные на достижение указанных выше состояний. Многообразие определений, в свою очередь, не позволяет точно очертить границы рассматриваемого понятия и способно породить споры о том, является ли та или иная практика медитативной или нет.
Медитация для сна
*********
#Медитация #Урокимедитации Медитация перед сном
3 views
161
40
9 months ago 00:43:03 1
ЙОГА НА ВСЕ ТЕЛО | Йога 40 минут | Практика повторов | Йога chilelavida
9 months ago 00:26:19 1
ПРОЩЕНИЕ МАМЫ - медитация Как отпустить обиды и детские травмы
9 months ago 01:03:45 1
Ангельская Музыка Фиолетового Пламени для Медитации - Священный огонь трансмутации эффект 100%
9 months ago 00:37:22 1
Медитация🌀Принятие себя и любовь к себе🙏 Женский голос, бинауральные частоты, музыка!
9 months ago 00:31:25 1
ПЕРЕД КОРИДОРОМ ЗАТМЕНИЙ❗️МОЩНЫЕ ПЕРЕМЕНЫ❗️АСТРОПРОГНОЗ НА ОКТЯБРЬ 2023. АСТРОЛОГ АЛЕКСАНДР ЗАРАЕВ
9 months ago 01:40:47 1
Лечебная Музыка Восстановление Нервной Системы, Снятие Стресса, Избавление от Сильной Головной Боли
9 months ago 02:49:53 1
Исцеляющая Музыка для Восстановления Энергии и Очищения Тела sleep music
9 months ago 00:50:12 1
Медитация - гипноз 🙏 Сильнейший сеанс для очищения от негативных подсознательных программ 🎆
9 months ago 00:28:08 1
КАРМИЧЕСКИЕ ВСТРЕЧИ. Страх и панические атаки. Энергетическая защита человека. Переход души
9 months ago 00:15:39 1
ШАВАСАНА. ЙОГА НИДРА. Полное расслабление. Медитация перед сном | Лина Семина
9 months ago 01:27:44 1
Революция в медицине через Йогу: Садхгуру в Гарвардской Школе Медицины
9 months ago 00:14:03 1
Развитие сверхсилы Брюса Ли в реальном бою! (Переосмысление боевых методик, тренировки и медитация)
9 months ago 00:21:40 1
Может ли Мудрец разозлиться?
9 months ago 00:25:36 1
Русский боец идет в UFC / Тренировался с Биволом, побеждал соперника Хабиба / Борис Медведев
9 months ago 00:04:10 1
Целебный Прием, знал бы раньше, операцию бы не делал!Хасай Алиев.Dr Hasai Aliev MD. The method “Key“
9 months ago 00:29:19 1
Крайон. Открой свое Сердце. Доверяй жизни!
9 months ago 00:29:01 1
ВСАДНИКИ АПОКАЛИПСИСА / ПОСЛЕДНЕЕ ПЕДУПЕЖДЕНИЕ
9 months ago 00:14:27 1
Марафон Изобилия - День 1 - Реальность Изобилие
9 months ago 00:15:38 1
А. Ракицкий. Гипноз 15 минут сна. Дневной сон (как у Штирлица).
9 months ago 00:12:22 1
ГИМНАСТИКА ДЛЯ СУСТАВОВ. Разминка перед тренировкой. Зарядка
9 months ago 00:27:38 1
Голос души. Старость и вампиризм. Демонические миры
9 months ago 00:17:26 1
Как получать все, что хочешь? Визуализация, про “Секрет“. Техники притяжения желаемого. Цели и Мечты
9 months ago 01:05:16 1
А Ракицкий. Установка на долгую и здоровую жизнь. Омоложение организма. Гипноз с переходом в сон.