Пять минут. Гимнастика долголетия.

ГИМНАСТИКА ДОЛГОЛЕТИЯ 1.Разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – проекция органов и систем вашего тела, ваш пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец сложите в пучок и разотрите уши сверху вниз 20-30 раз (большой палец при этом находится за ухом). 2. Правую ладонь положите на лоб (на линии бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (посередине между бровями) и смещайте ладонями кожу лба вправо-влево 20-30 раз. Повышает концентрацию и помогает от головной боли. 3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга. 4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 20-30 раз. 5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 20-30 раз. Дыхание произвольное. Уходят застойные явления в п