Простейшая Программа по Выносливости. Бег, Гребля, Берпи, Прыжки и многое другое

Самая простая тренировочная программа для развития выносливости и совершенствования в таких упражнениях как Бег, Плавание, Гребля, Велосипед, а так же Берпи, Прыжки на коробку, Броски мяча, различные упражнения с Гирей и Гантелью