4 plats végétariens, rapides, équilibrés et gourmands

4 recettes végétariennes, rapides, équilibrées et gourmandes Pâtes crémeuses aux tofu fumé et champignons : 00:13 Spaghettis ou autres pâtes complètes Huile d’olives Champignons de Paris Tofu fumé (ici amande, sésame) Ail Paprika fumé Crème de cajou (ou autre crème végétale) Sel, poivre Nouilles aux légumes sautés : 01:57 Nouilles Huile de sésame ou autre Oignon Ail Gingembre Carottes Poivron Chou chinois Chou rouge Tofu fumé (ici amande, sésame) Sauce soja sucré Graines de sésame Sauce sriracha Couscous : 04:34 Huile d’olives Semoule semi-complète Pois chiches Chou-fleur Carottes Oignon Epices marocaine Harissa Concentré de tomates Quiche aux poireaux : 07:30 Pâte feuilletée 5 poireaux Crème de cajou ou autre crème 3 œufs Muscade Sel poivre Abonne-toi pour ne manquer aucune de mes vidéos Retrouve-moi également sur : Instagram : Pinterest : #vegetariennegourmande #food #recetterapide #couscous #nouilles #quiche #poireaux #pates #vegetarien #vegetarian #healthy #healthyfood