В работе с телом важно иметь возможность работать на мышечном усилии. Йога. Шпагат.
Частая ошибка - пытаться сесть на шпагат на основании одной лишь растяжки. Но мышца должна быть не только гибкой, но, первоначально, крепкой. И пассивное растяжение должно быть на мышечном контроле. Тогда Ваши суставы не будут “разбалтываться“ и ваша растяжка будет без травм и на длительный срок.
Я - Анастасия Бездитная, инструктор хатха-йоги, йогатерапевт, энерготерапевт.
Помогаю научиться чувствовать свое тело, прийти к себе настоящему через работу с телом, сознанием, подсознанием. Обучаю практике асан йоги безопасно и для развития Вашего тела.
Моя точка А - хроническая депрессия, растерянность, грыжи межпозвоночных дисков и отнимающаяся рука в 29 лет. Поэтому на своем опыте прошла восстановление тела и сознания, поиск себя, постоянное обучение новому, чем и делюсь теперь с Вами. Иду свой путь и помогаю пройти желающим свой.
Моя группа в телеграмм:
#йогакаждыйдень #йогаупражнения #работастелом #осознанность духовность смысл #хатхайога #йога #боливспине #болившее #боливпояснице #йогаболивспине #здоровье #укреплениеспины #укреплениетела #психосоматика #йогатерапия #душа #функциональныетренировки #здороваяспина #йогаинструктор #спорт #тело
1 view
1642
448
1 month ago 00:01:11 1
️В Ленинградской области презентовали скульптуру «Детям-жертвам войны в Донбассе»
1 month ago 00:00:59 1
Подработка каждый день оплата для женщин екатеринбург ❕ Детский заработок щелково
1 month ago 00:00:31 1
#ПрямоСейчас сотрудники МЧС работают на Южном шоссе, 83
1 month ago 00:00:20 3
Видео от РАБОТА В ЕГИПТЕ/РАБОТА АНИМАТОРОМ
1 month ago 00:01:18 1
💯 Заработок для студентов в интернете 🎯
1 month ago 00:03:54 1
Евгений отзыв
1 month ago 00:02:10 3
Как работает единственный мужчина-педагог в уральском садике
1 month ago 01:06:21 1
Шнуренко - Катков. Борьба государств - это блеф. Это бараки одного концлагеря
1 month ago 00:06:22 1
Vадим 1 1
1 month ago 00:02:38 1
КУПИТЬ БОЛЬШОЙ КРЕСТИК МУЖСКОЙ ШАРФ ❗ КУПИТЬ ЦЕПОЧКИ МУЖСКИЕ СВИТЕРА 💣
1 month ago 00:01:10 1
ПАРНЫЕ КОСТЮМЫ ДЛЯ ДВОИХ САДОВОД 💯
1 month ago 00:00:16 40
Видео от Работа Вахта Вакансии вахтовым методом в России
1 month ago 00:00:18 9
В Кургане ночью продолжается работа по укреплению дамбы
1 month ago 00:03:31 5
Только лучшего… история слепой и зрячей. Авторы: Ремизевич Алина и Русакова Екатерина компетенция Мобильное кино финал 23/24
1 month ago 00:00:37 1
ПУЛ ЛНР
1 month ago 00:01:29 1
🍳 Похудение без физических нагрузок и вреда для здоровья
1 month ago 00:01:18 1
💷 Работа в интернете 17 лет на дому ❕ Новый вид заработка в инстаграм 💯
1 month ago 00:11:41 1
Маразм! Курьер сейчас зарабатывает больше, чем научный сотрудник. Андрей Павлов.
1 month ago 00:09:37 3
[Ольга Павлова] ❤️ КАК ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ ЗА МЕСЯЦ ❓❗️ХУДЕЕМ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова
1 month ago 00:05:44 2
#ВоенкорыRT: На подступах к Клещеевке работает Ленинградский полк 1486: 4-я бригада продвигается вперёд почти по голой местности