Боль в пояснице в Собаке мордой вверх. Как исправить и выполнять позу правильно

В собаке мордой вверх часто возникает боль в пояснице. Для того, чтобы исправить это нужно правильно и скоординированно включать в работу таз и ноги. Я в этом видео объясняю как сделать позу так, чтобы поясница не напрягалась. ______ Мои обучающие программы и курсы: 🙏🏻1. Видео-курс из 40 уроков “Йога каждый день”. Короткие уроки на каждый день, уровень от нуля. копия-видео-курс-по-хатха-йоге-2 🙏🏻2. Видео-курс из 8 уроков “Знакомство с йогой”. Обстоятельные уроки по 25-30 минут, чтобы понять как устроена практика хатха-йоги и научиться базовым позам и связкам. видео-курс-по-хатха-йоге 🙏🏻3. Видео-курс “Освоение шпагата”. Чтобы не только растяну