February Challenge - Day 22 Intermediate + bonus ABS - Bodyrock

Ставим таймер на 12 интервалов по 50 секунд и 10 секунд между ними. 1. High Knee Skip – Using the Skipping Rope 2. Squat Lunge & Side Lunge – Using the Pink Sandbag 3. High Knee Skip – Using the Skipping Rope 4. Monkey Push up & Jump 5. High Knee Skip – Using the Skipping Rope 6. V Towel Corner Slide & Push Up – Using the BodyRock Equalizer or Dip Station Бонус на пресс. Ставим 4 интервала на таймере по 50 секунд и 10 секунд между ними. 1. ½ Burpee Jump 2. Tuck Abs 3. ½ Burpee Jump 4. Tuck Abs