Девушка 40 лет ДО: ️Реакция на запахи Вздутия после еды (иногда) Ощущение сухости кожи Кожа бледная Сухие локти и пятки Отеки по
Девушка 40 лет
ДО:
️Реакция на запахи
Вздутия после еды (иногда)
Ощущение сухости кожи
Кожа бледная
Сухие локти и пятки
Отеки под глазами
️Небольшие проявления целлюлита
Холодные ноги
Мигрени, головная боль
Усталость
Пониженное АД 105/60
Раздражение, тревога
️Вялость
Нетерпимость к критике, агрессия
Активность в течение дня: утро 1. День 4, вечер 4, ночь 3
Концентрация внимания слабая
️Туман в голове
Сон не удовлетворяет: позднее засыпание с трудом, пробуждение с трудом, чувство невыспанности
Клонит в сон в
ПМС: отекает живот, раздражительность, потеря самоконтроля, Болезненные месячные, Обезболивающие. Месячные скудные стали
Тяжело так жить и жизнь ли это. С Аней мы работали на сопровождении, учились не бояться еды, искали нужное ей количество приемов пищи. После сдачи анализов обнаружилась анемия (что логично).
И вот отзыв Анны ПОСЛЕ 4-х месяцев после сопровождения.
«Хочу поделиться своим отзывом о работе со Светланой.
К Свете я пришла на индивидуальное сопровождение с проблемой вечной усталости, отсутствия сил и энергии.
Особо лишнего веса у меня нет, ну, может, килограмм 5, которые всегда хочется скинуть, но в тот момент мне вообще было не до этого, мне нужно было просто выжить.
Мне постоянно хотелось есть, я ела и не наедалась, а самое главное - у меня вообще ни на что не было сил: вставала уставшая, с трудом дожидалась окончания рабочего дня, приходила домой, и единственное, на что была способна – лежать на кровати. Больше ни на что не было сил, ни после работы, ни в выходные. И это всего-то в 40 лет, а у меня ещё двое детей.
Я вообще перестала понимать, как можно после работы ещё куда-то ходить, откуда люди берут силы на занятия спортом, и на то, чтобы активно проводить время в выходные и радоваться жизни и хотеть чего-то ещё, кроме как полежать.
Сначала я заполнила анкету на несколько листов по состоянию здоровья, своим ощущениям и т.д. На основании анкеты Света назначила необходимые анализы, и после мы приступили к нашей работе.
Мы выяснили, что в первую очередь я просто не доедаю, моему организму не хватает ни калорий, ни нутриентов! Поэтому у него нет сил!
Я всю жизнь следила за фигурой, и как многие, думала, что голодовка – это залог красивой фигуры, следовала этому правилу и боялась еды. В молодости это работало, а с возрастом перестало. Организм очень умный, и в первую очередь его цель – сберечь энергию, чтобы выжить. Вот я и выживала последние года 2.
Света научила меня питаться так, чтобы напитывать свой организм и давать ему «правильное топливо» для производства энергии. Постепенно я перешла на метаболическое питание. Организм очень умный, и у каждого он свой, свои потребности, и надо выстраивать свой рацион для себя, как нужно именно твоему организму. И это так просто, когда Света ведёт тебя за руку, всё разложит по полочкам, подскажет и подстрахует. Чуть больше, чем за месяц мы подняли мой ферритин с 27 до 47 только с помощью питания, без каких-либо добавок!
У меня появились силы!
Я научилась отличать голод, когда организму нужно подкрепиться, от аппетита, когда от скуки просто хочется закинуть что-то в рот. При этом, нет строгих ограничений, можно всё. Я даже поверить не могла, что люди пишут правду, что они не хотят сладкого))) Теперь, даже, если я не выспалась, у меня нет ощущения, что я сейчас просто упаду без сил. Если много дел и беготни, чувствую, что садится батарейка восполняю силы едой и иду дальше делать дела.
Конечно, это всё приходит не сразу, а со временем, и работа над собой продолжалась и после того, как мы закончили работать со Светой. Без собственных усилий и желания ничего не получится. Света даёт удочку, а не рыбку.
Благодаря удочке можно ловить тех рыбок, которые по вкусу, а не есть одну и ту же рыбу в виде диеты, которая одному подходит, а другому нет.
Ещё я и немного похудела, хотя именно такую цель не ставила. Такой приятный бонус. Спасибо большое”
Я очень люблю свою работу. И через нее вам , девочки, даю возможность начать любить себя
Ваша [id529332228|@nutriziolog_svetlana]
7 views
16
10
2 days ago 01:15:51 12
Ирина Винер: жесткость в спорте, ответ Рите Мамун, вес гимнасток, спорт в новых реалиях
4 days ago 01:30:51 2
Люди под заказ. Часть 2. Девочки для пыток
2 weeks ago 01:17:27 1
Евгения Добровольская: «Вытаскивали меня из ада только дети» // «Скажи Гордеевой»
2 weeks ago 00:39:41 2
ФАЛЬШИВАЯ ЖИЗНЬ КРИШТИАНУ РОНАЛДУ: обвинения в н*силии, девушки по контракту, ориентация, нарциссизм
3 weeks ago 01:02:37 1
ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ШОУ.Б16 | ПРЕМЬЕРА | АРИНА, КИРСАНОВ | 2 СЕЗОН, 1 ВЫПУСК
3 weeks ago 00:15:19 1
ЖЕНЩИНА БЕЗ СТРАХА! ЗАЖРАВШИЕСЯ ЧИНОВНИКИ У ВЛАСТИ! Выдала мощную речь в госдуме!
3 weeks ago 00:49:36 1
Вакарчук, Макаревич, Арбенина. Как музыканты пытались остановить войну, но из этого ничего не вышло
3 weeks ago 00:54:42 1
Честно про увеличение губ, филлеры, ботокс, SMAS- и RF-лифтинг. Врач-косметолог Амина Пирманова
4 weeks ago 01:09:14 22
ЧУВС #49 [Лисевский, Аранова, Пушкин]. БОЛЬШОЙ КОНЦЕРТ
4 weeks ago 01:56:22 1
Всё, что вы ХОТЕЛИ, но СТЕСНЯЛИСЬ спросить у DimaCH. Интервью со... МНОЙ.
4 weeks ago 02:01:29 1
Сборка ПК на MSI B760 GAMING PLUS WIFI (i5 - 12400, RTX 4060 TI,Cougar Duoface RGB)
4 weeks ago 02:07:03 7
ЕЛИЗАВЕТА БАЗЫКИНА: первое большое интервью новой звезды театра и кино
4 weeks ago 00:54:42 1
Разработчик про природный сорбент WELLLAB LIQUID ECO-SORB
1 month ago 00:07:16 15
ТИШИНА, КОТОРАЯ КРИЧИТ: ИСТИНА О ЛЮДЯХ В АНИМЕ НАОКО ЯМАДЫ | «Форма голоса» (2016)
1 month ago 00:05:25 1
♫ ♫ ВОЛОСЫ ДЫБОМ МУРАШКИ ВСТАЮТ - КАК НА ВОЙНЕ ( Виктория Чумакова , Борис Еремеев , Семён Жоров )
1 month ago 01:59:37 1
Двойная жизнь Пушкина: о чем не говорили в школе. Сергей Сурин о женщинах, облысении и заработках
1 month ago 02:15:51 1
Папич vs. Радан, консорт Микеллы [нарезка всех траев]
1 month ago 00:38:06 1
Каких Женщин Любят Все Мужчины? И Как Раскрыть Сексуальность!
1 month ago 00:13:43 1
Самые модные женщины в МИРЕ. Неповторимый стиль итальянок
1 month ago 01:05:38 1
Как любовь женщины к себе влияет на мужчину и отношения? С психологом про женственность
2 months ago 00:08:30 1
40-летняя женщина пользуется молодым телом школьника, пока его мама ничего не знает
2 months ago 01:18:00 1
После 2500 женщин их восприятие меняется. Интервью с Порноактером: Онлифанс, Министр и эскортницы
2 months ago 03:17:32 1
50 ПЕСЕН ЛЮБИМОЙ ЖЕНЩИНЕ ❀ САМЫЕ НЕЖНЫЕ ПЕСНИ ❀ ДЛЯ ДУШИ ❀
3 months ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать