MY PARKOUR WAY 10 - Новогодняя рефлексия

Программа тренировок: ✏Понедельник - флоу, выживалка 🪛вторник - отработка плохих элементов ⚙Среда - создание связок, пик недели 🧨Четверг - отработка базы в утяжелителях 🛌пятница - растяжка, укрепление травмированных областей, массаж ( никаких прыжков)