Всё про выгорание и эмоциональное истощение. Что делать? Как выйти? Шаги. Привычки. Техники.
00:00 Как определить, действительно ли я испытываю выгорание или это обычная
усталость? Как вовремя заметить тревожные симптомы?
01:37 Причины, которые приводят к выгоранию.
15:05 Почему я ощущаю эмоциональное и физическое истощение, несмотря на внешне
стабильную жизнь?
17:03 Как выгорание влияет на моё психическое и физическое здоровье?
18:31 Какие шаги помогут восстановить уровень энергии.
26:51 Как мотивировать себя заботиться о себе, если кажется, что для этого нет ни сил,
ни времени?
29:12 Как общаться с близкими на тему выгорания, чтобы получить их поддержку и
понимание?
32:18 Могу ли я справиться самостоятельно? Как понять, что мне нужна помощь
специалиста?
34:07 Какие типы работы наиболее эффективны при выгорании? Какие используете Вы в
своей работе?
35:29 Какие техники или практики помогают уменьшить ежедневный стресс и
перезагрузиться?
40:03 Какие ежедневные привычки помогут улучшить самочувствие и поддерживать
высокий уровень энергии?
Тест на эмоциональное истощение:
16 views
1186
308
2 days ago 00:05:28 5
⛔️ВОТ И ВСЁ❗❗❗ НОВАЯ ВОЛГА 2025 ГОДА УЖЕ В ПРОДАЖЕ🔥 ЦЕНА VOLGA К30, К40, C40✅ НО
2 days ago 01:04:54 5
“Кто говорит, что мы что-то у кого-то украли, тот грешит безбожно!“ // Историк про наследие ВКЛ
2 days ago 01:10:27 3
Новые пандемии, Путин и будущее России: что нас ждёт в 2025 году? // профессор Осипов Алексей Ильич
4 days ago 04:30:18 2
Волков – что происходит с ФБК / вДудь
5 days ago 00:18:33 2
ЭСКОРТ 2023. Сколько живут и как зарабатывают современные сутенеры. Интервью