Завтрак для эктоморфа перед утренней тренировкой! Привожу пример обычного завтрака.Потребление с утра около 1000 Ккал.Так же делюсь с Вами информацией касательно спортивного питания, на примере гейнера или креатина и BCAA.
Подписывайтесь на меня в Instagram, чтобы более подробнее узнать о питании и тренировках :
4 views
5518
1706
1 month ago 00:02:27 1
Больше не надо Ничего взвешивать! Блины 3 стакана – мой любимый рецепт!
2 months ago 00:08:05 1
Пью Перед Завтраком и Обедом! Забыла про Запор, Сосуды и Давление в Норме! Целебный Квас из Свеклы
2 months ago 00:06:19 1
Гриб-зонтик - деликатес, многими принимаемый за мухомор,
2 months ago 01:32:49 1
НЕ ЕШЬ это! Как ПРИВЫЧНЫЕ продукты УБИВАЮТ нас? | Гастроэнтеролог Сергей Вялов.
2 months ago 00:29:06 1
Принципы маринования мяса
2 months ago 00:00:35 1
Нельзя не соблазниться перед таким ЗАВТРАКОМ 🍕 Пицца на сковороде за 5 минут быстро просто вкусно
2 months ago 00:10:02 1
СЫРНАЯ ТАРЕЛКА! Три Варианта Красивой Подачи Сыров На Праздник!
2 months ago 01:33:25 1
▶️ Вопреки всему 1 и 2 серия - Мелодрама | Фильмы и сериалы
2 months ago 01:36:31 1
▶️ Вопреки всему 3 и 4 серия - Мелодрама | Фильмы и сериалы
2 months ago 00:04:14 1
ПРАЗДНИЧНАЯ ЗАКУСКА ИЗ СЕЛЁДКИ (Очень вкусная и смотрится на столе потрясающе)
2 months ago 00:14:33 1
20 трюков с яйцами - МАМА И ПОЛОВИНЫ НЕ ЗНАЛА!
2 months ago 01:00:43 1
АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ или АЛЛЕРГИЯ? 🫠 ходит НА ГОРШОК 🚽 купили УВЛАЖНИТЕЛЬ воздуха 🌬️ скупаю игрушки
2 months ago 00:03:50 1
ВМЕСТО ОРЕШКОВ со СГУЩЕНКОЙ! ЕЩЕ ВКУСНЕЕ и Форма НЕ нужна! Нежное КАРАМЕЛЬНОЕ ПЕЧЕНЬЕ с Начинкой
2 months ago 00:09:17 1
Салат “МАРФА“ Серьезный Конкурент Оливье
2 months ago 00:25:18 1
Осенний поход. Дыроватый камень, Воробьиный камень, Дегтярские воробьи, гора Балабан
2 months ago 00:02:32 1
BOBIRA- Drill SPB (Official video) 2024
2 months ago 00:10:08 1
Что я ем чтобы похудеть? МЕНЮ на день 1500ккал
2 months ago 00:04:44 1
Пышные ОЛАДЬИ на Кефире Как ПУХ! Все СЕКРЕТЫ Пышных Оладий! Лучший Рецепт Оладий На ЗАВТРАК
2 months ago 00:44:49 1
Вьетнам 2024 | Далат | Что нужно знать? Электросани, Mongo land, Crazy house | Dalat | Vietnam
2 months ago 00:08:11 2
Тушеная капуста, которой я покорила своего мужа! МОИ ХИТРОСТИ в приготовлении!
2 months ago 00:04:20 1
«ЛЕБЕДИНЫЙ ПУХ» Нежнее торта я не ела,а проще не готовила! Торт за 30 минут с необыкновенным вкусом!
2 months ago 00:02:45 1
Что творит талая вода! Делайте это утром и вы не сможете болеть до 100 лет
2 months ago 00:04:04 1
Short film “Gate to Heaven“ / Короткометражка “Врата в Рай“