Игровой спарринг ЦАРЬ ГОРЫ

Очередной ролик-обучалка с нашей тренировки от нашего замечательного режиссёра-оператора Ильи Косорукова ✊🤝 В этом видео: -элементы разминочных упражнений перед спаррингами. -разбор защит и вариантов контратак. -разбор игрового спарринга «царь горы». -разбор работы в гимнастическом обруче. -разбор защитного действия «сайд степ» -общая физ подготовка с использованием грифа от штанги,гантели 3-5 кг,легких гантелей весом 1 кг.