ЛЕПЁШКА ИЗ КИНОА С МОРКОВЬЮ И ЗЕЛЕНЬЮ КБЖУ на 100гр (без начинки): 168.4/6/3.6/25.9 ИНГРЕДИЕНТЫ: к...

ЛЕПЁШКА ИЗ КИНОА С МОРКОВЬЮ И ЗЕЛЕНЬЮ КБЖУ на 100гр (без начинки): 168.4/6/3.6/25.9 ИНГРЕДИЕНТЫ: киноа - 100гр вода - 150гр морковь - 1/2шт петрушка - пару веточек мука зеленой гречки - 2-3ст.л. куркума - щепотка (для цвета) масло растительное - 1ч.л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Киноа замачиваем на ночь, на утро промываем, заливаем водой, измельчаем в блендере. Добавляем к киноа остальные ингредиенты и перемешиваем. Выпекаем на хорошо разогретой сковороде, смазанной маслом, с двух сторон. Для начинки можно взять рикотту, авокадо, рукколу, помидоры черри и бальзамический соус (кбжу считать отдельно). Приятного аппетита Автор: torry_wellness ПП выпечка & ПП десерты