3000 шагов дома. Легкое кардио для стройности.

Эта ходьба дома на 3000 шагов особенно хорошо подойдет людям с большим весом. Легкое кардио поможет достичь стройности без излишней нагрузки на суставы. Встраивайте тренировку регулярно в свой день, чтобы сжечь лишние калории и стать более здоровыми, привлекательными и бодрыми. Ходьба дома для похудения не требует много места и специальной подготовки. Обуваем кроссовки и шагаем там, где есть свободный квадратный метр. Хоть в зале, хоть в спальне, хоть на кухне. Сделайте 2 круга этого занятия и соберите 6000 шагов в свою копилочку активности. Включайте бесплатное занятие по ходьбе на ютуб канале и экономте на тренажерном зале. Напишите в комментариях, удаётся ли вам заниматься ходьбой регулярно. Поделитесь, замечаете ли улучшения в самочувствии. Какие именно? Ваш опыт добавит мотивации нам всем. Ставьте класс, если тренировка вам понравилась. Подписывайтесь на канал, если хотите быть стройными, полными энергии и в отличном расположении духа на постоянной основе. Так