Нужно подбирать для себя индивидуально формат
Не для подруги Лены и соседа Паши, а опираться на свои условия жизни, темперамент, софт скилс.
Давайте разберем
Марину и Свету
Марина - в офисе 5/2, едет к 10, приходит домой в 20-21 час, завтракает на работе и является типичным человеком «табличкой»
Подойдет ли ей зал? Да)) но!!! Когда ей туда ходить, кроме выходных?! По ночам?! Марине в жизнь прекрасно впишется небольшой комплекс физкультуры дома. 4-5 легких упражнений по утрам с прогрессией от недели к неделе и вуаля через пару месяце не девушка в зеркале, а мечта!!! Плюс заряд бодрости и нормализация сна.
Света: на удаленке, есть ребенок - школьник. Света спокойно может посетить спорт клуб в течение дня, в любое время. Она не любит жесткий тайм-менеджемент, спокойно относится к поражающим выходным и делам.
Подойдет ли ей домашний фитнес?! Да! НО!!! Организовать она себя вряд ли сможет. Будет тянуть резину, переносить на завтра, но по итогу забросит. Выход в фитнес клуб немного дисциплинирует, пришел, уже не будешь филонить, придется позаниматься. Даже хаотично упражнения, но регурные трижды в неделю посещения за первые 2 месяца дадут результат.
Давайте еще отдельно дома тренироваться
1️⃣ Занимайтесь хоть в трусах, хоть без них😁
2️⃣ Под телевизор, сериал, любимую музыку, ор детей
3️⃣ О детях….они при вас, муж тоже, никто никого не потеряет из виду
в зале тренироваться
1️⃣ скорее всего больше вес оборудования, при стаже от года, домашних розовых галтелей по 3 кг может не хватить
2️⃣ единомышленники, подбадривание, общение, заряд эмоций
3️⃣ час пролетит быстрее, чем час занятий дома
Есть еще куча и - в том и другом случае
Расскажите свое видение
Где занимаетесь сейчас?
Какие в этом для вас плюсы и минусы?
___________________________________
Заказать индивидуальную программу тренировок для любой локации можно в Директ, пишите, для начала обсудим ваши исходные данные и пожелания и подберем необходимый формат вместе
2 views
2343
859
3 months ago 00:05:00 1
Как за 60 секунд наточить (поправить) нож. Мусат Arcos, Lansky, нож TuoTown и Щучка Дамира Сафарова.
3 months ago 00:31:13 1
Кто бы мог подумать, что подагра боится обычной... Как избавиться от приступов подагры?
3 months ago 00:03:35 1
Фарингит: эффективное лечение у взрослых и детей.
3 months ago 00:42:06 1
90-е. Приватизация
3 months ago 00:00:00 1
СТРИМ - отличная возможность выиграть бесплатный обзор и задать вопросы, на которые не нашел ответа!
3 months ago 00:13:26 1
Всего 7 упражнений нужны МУЖЧИНЕ, чтобы НАКАЧАТЬСЯ! Лучшие БАЗОВЫЕ упражнения
3 months ago 00:08:47 1
Настрой «НАПОЛНЕНИЕ» для счастливого дня. #АдаКондэНастрой
3 months ago 00:12:00 1
6 ужасных типов людей, которые незаметно превратят вашу жизнь в ХАОС
3 months ago 00:09:45 1
9 Упражнений Для Развития Мозга
3 months ago 00:00:37 1
Как определить почкового клеща на смородине и что с этим делать?
3 months ago 00:06:58 1
Эмоциональное выгорание. Метод восстановления. Кинезиология. Проф. Л.Ф.Васильева
3 months ago 00:13:02 1
6 причин, почему у тебя вечно нет сил! Куда уходит ваша энергия?
3 months ago 00:01:00 1
Негормональный контрацептив в виде капсулы #женскоездоровье #гинекология
3 months ago 00:05:58 1
Что делать, если трескается кора? Это должен знать каждый!
3 months ago 01:46:53 1
Сергей Светлаков: «Надо продолжать дальше жить»
3 months ago 00:07:57 1
Твои ПАЛЬЦЫ способны вылечить ВСЕ БОЛЕЗНИ! / Как сохранить здоровье? ОБЪЯСНЯЮ НА ПАЛЬЦАХ!
3 months ago 00:14:20 1
СКРЫТАЯ ПРАВДА О ЗВУКЕ 🎶 ЭТИ 10 ЗВУКОВ ИСЦЕЛЯТ ВАС ЗА 10 МИНУТ
3 months ago 00:10:40 1
Старый хирург: на 3-й день ВАРИКОЗ РАСТАЯЛ, берем несколько ложек на стакан воды и
3 months ago 00:10:37 1
НАСТРОЙ НА ЧУДЕСА. Утренний ритуал от Ады Кондэ. #АдаКондэНастрой
3 months ago 01:00:01 1
РОБЕРТ САПОЛЬСКИ и ЛОУРЕНС КРАУСС в подкасте ИСТОКИ 1/3. Перевод STAHANOV2000.
3 months ago 00:14:26 1
ПОЧЕМУ ВРАЧИ ЭТО ЗАБЫЛИ?🌲 ПИХТА - 9 уникальных целебных свойств
3 months ago 01:57:23 1
Как спастись во время теракта? Анализ ситуации в Крокусе | Эд Халилов
3 months ago 00:16:29 1
Уникальный ТЕСТ средства защиты от клещей
3 months ago 00:22:46 1
9 СПОСОБОВ УНИЧТОЖИТЬ вашего врага без БОРЬБЫ | СТОИЦИЗМ