Eksploracja na zimno czyli Hartowanie organizmu

Czym jest hartowanie organizmu? Hartowanie organizmu można zdefiniować poprzez zbiór konkretnych czynności, wykonywanych w tym celu. Jednak chcąc przybliżyć idee hartowania, można powiedzieć, że jest kontrolowane narażanie organizmu na zmienne warunki, tak by zmusić wrodzone mechanizmy odporności do ich działania. Ujmując jeszcze prościej - hartowanie pozwala nauczyć się orgazmowi reagować na zmienne warunki, poprzez celowe eksponowanie się na nie i tym samym przystosować go do podejmowania szybszej i skuteczniejszej walki z napotkanymi patogenami. Przebywanie na świeżym powietrzu, w różnych warunkach pogodowych, optymalnie sprzyja hartowaniu organizmu.