22 сентября — день осеннего равноденствия

22 сентября — день осеннего равноденствия Оно наступит в 21 час 19 минут по Москве, когда Солнце будет одинаково освещать два полушария. Дальше дни станут короче, а ночи — длиннее. В нас проснется осенняя хандра — захочется впасть в спячку до весны. Всему виной гормон сна мелатонин: мало света — для мозга это сигнал, что наступила ночь. Тянет спать или съесть что-нибудь вкусное. Но выработку мелатонина можно немного регулировать, если правильно выстроить режим. Первый канал в национальном мессенджере MAX ️ Источник: Первый канал