Восстановление нервной системы после нагрузки и стресса . Простой способ оценки.

Восстановление после тренировки не менее важно, чем сама тренировка. При недовосстановлении можно получить больше вреда, чем пользы. Это видео о простых методах контроля восстановления нервной системы. —---------------------------------------------------------------------------------- Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным без усилий. Вы можете приобрести этот курс по очень выгодной цене Тайм-коды 1Почему важно хорошо восстанавливаться: уменьшение травм и рост результатов 2 Формирование движений : моторная кора впереди центральной борозды, переключение на альфа мотонейроны плюс экстрапирамидная система. 0:00 Зачем нужно восстановление при физических тренировках. 2:25 Как мы совершаем движения. Компоненты нервной системы для выполнения движений. Координация движений. 5:19 Методы контроля восстановления перед тренировкой. 5:35 Вариабельность сердечного ритма 10:15 Определение силы