Утренняя зарядка для детей или комплекс упражнений для разминки. Warming up

Комплекс упражнений для утренней зарядки или для разминки перед тренировкой. Совет : -Выполняйте все упражнения по 10 раз -Упражнения, связанные с растягиванием, для еще большей эффективности выполняйте от 30 сек и более ( удерживайте мышцу неподвижно, без рывков, в растянутом состоянии в течении 30-60 сек) На видео юные каратистки, воспитанницы клуба “Фудокан“,Харьков: Евгения Коляда и Бобырь Кира. Тренер : Виктория Соколова