Тренировка для беременных: средний уровень нагрузки / Фитнес против вируса / Okko

Занимайтесь фитнесом под руководством профессиональных тренеров, спортсменов и звёзд. Большая коллекция тренировок уже доступна в Okko: Физические нагрузки — важнейший компонент здорового тела. Забывать о них не стоит даже во время беременности. Узнайте, какие упражнения можно делать во второй триместр (14–28 неделя) вместе с тренировкой для беременных проекта «Фитнес против вируса» от Okko. Сегодня мы выполним занятие среднего уровня нагрузки на мышцы плечевого пояса и корпуса, а также разомнем тазобедренные суставы. Помогать нам будет мастер по функциональному тренингу и специалист по фитнесу для будущих мам Любовь Иванова. Кроме тщательного соблюдения техники нам также потребуются коврик, небольшие гантели и мяч для фитнеса. Если вам понравились эти упражнения, и после их выполнения вы ощутили прилив сил, то, скорее всего, йога также придется вам по душе. Переходите в коллекцию из более 60 спортивных программ Okko и вы точно найдете себе подходящую тренировку.