Послеродовая депрессия. Как выйти из послеродовой депрессии

✨ Хочешь похудеть? Тебе сюда: ✨ Мой Инстаграм: ✨ Онлайн-курс «Восстановление после родов»: ✨ Марафон «Преображение». Стройное и пластичное тело за 4 недели: ✨ Скачай гайд по борьбе с целлюлитом: Послеродовая депрессия - испытание для многих мам. Как победить это состояние? В этом видео я поделюсь своим опытом и дам практические советы. После рождения ребенка организм матери испытывает сильнейшую нагрузку. Гормональная перестройка, недосыпание, заботы о малыше приводят к истощению. Мама чувствует себя опустошенной и подавленной. Это и есть послеродовая депрессия. Я сама столкнулась с ней после появления первенца. Набрав лишний вес, не чувствуя радости от материнства, я ощущала себя как зомби. Даже визит к психологу не помог распознать проблему. В этом видео я поделюсь своим опытом выхода из послеродовой депрессии и дам практические советы. Расскажу, как вернуть радость жизни с помощью простых шагов. Посмотрите мой ролик, чтобы узнать больше о признаках, причинах и способах помощи. Никто не должен проходить это один и в темноте. Давайте разобьем стереотипы и будем поддерживать друг друга! 🤱❤️🌼Жду ваши вопросы в коментариях #послеродоваядепрессия #депрессия 🙋‍♀️ Привет! Меня зовут Алина Павловская. Я инструктор по женскому фитнесу, специалист по тренировкам для беременных и восстановлению после родов, сертифицированный тренер по растяжке. Также я мама замечательного сына — Богдана 🥰 В моем детстве не было спорта и я прекрасно знаю, как во взрослом возрасте добиться гибкости, сесть на шпагат, похудеть и вернуться в форму после беременности и родов (-30 кг за 6 месяцев😉). Моя миссия — помочь вам обрести лучшую версию себя, научить любить и принимать свое тело, чтобы вы постепенно, без боли и дискомфорта пришли к желаемым изменениям. Я помогу вам выработать правильные привычки и обрести гармонию тела и духа! ✅ На моем канале вы найдете упражнения и рекомендации по темам: －Восстановление после родов. －Гимнастика для беременных. －Домашние тренировки. －Растяжка с нуля до шпагата. －Как сбросить лишний вес. －Как похудеть после родов. －Можно ли похудеть в домашних условиях. －И многое другое! ❤️ Подписывайтесь на канал и следите за новыми полезными видео