Кроссовер в тренажере

Упражнение «Кроссовер» -- это изолированное упражнение, которое воздействует на грудные мышцы. Цель использования этого упражнения -- «лбрисовать» грудные мышцы. Особенно хорошо можно с помощью «кроссовера» можно выделить внутреннюю часть грудных мышц. Важно придерживаться правильной техники, поскольку изменив ее, можно полностью снять нагрузку с целевой мышечной группы и упражнение станет бесполезным. Во-первых не стоит делать это упражнение с большим весом -- это может навредить правильной технике, работ