Тренируясь, выполняя различные упражнения, вы можете развивать 5 основных физических качеств, таких как: сила, выносливость, ловкость, скорость, гибкость.
А можете развивать сочетание этих качеств, например, развить силовую выносливость. Для этого случая отлично подходят комбинированные упражнения, которые вовлекают в работу большое количество мышечных групп.
Одно из моих любимых таких упражнений – приседание, выпрыгивание и подтягивание, которые выполняются одновременно, друг за другом. Смотрим, как это
167 views
50
12
4 months ago 00:00:00 2
🕹️ Battletoads in Battlemaniacs на Super Nintendo / Тренировка #1
4 months ago 00:59:33 2
Белал БУДЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ у Хабиба - Шавкат Рахмонов СТАНЕТ ПЕРВЫМ ЧЕМПИОНОМ UFC из Казахстана?
4 months ago 00:00:51 1
Суровая тренировка Леонида царя Спарты / Название: Знакомство со спартанцами #фильм #сериал #shorts
4 months ago 01:32:41 1
С нуля до 25% рынка на зубных пастах | Евгений Демин SPLAT