Проработка мягких тканей трёхглавой мышцы плеча на грифе

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЯ: Сколько делать: По 3 минуты на каждую сторону Когда делать: После тренировки, а если день отдыха — в любое удобное время Что улучшается: — Скованность в трицепсах может сильно ограничивать движения плеча, особенно в позициях front rack и overhead. Это упражнение помогает бороться с этой скованностью — Также может помочь в решении проблем, связанных с болью или дискомфортом в локтях и плечах