Как выдержать чувства, когда это просто невыносимо？

Мини-курс «Как отстать от себя»👇 ☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма Одной из самых частых причин проблем в отношениях может быть неумение выдерживать свои чувства и чувства партнера. Эмоциональная несдержанность (или наоборот чрезмерная сдержанность) приводит к конфликтам, подавленной агрессии, ощущению невозможности что-то изменить и повторяющимся деструктивным сценариям. Будучи взрослым, мы можем разрешить себе и своим близким сойти с этой кривой дорожки и оставаться на связи с реальностью. Задавайте вопросы, оставляйте комментарии - я буду рада вам помочь разобраться с этой непростой темой. 🔔 Ссылки на мои соцсети, куда я тоже вас приглашаю: Из ролика вы узнаете: 0:36 Зачем выдерживать чувства? 2:05 С чего начать? 3:03 Первый этап - готовность 4:36 Второй этап - позиция доброго родителя 7:46 Третий этап - прочерченные границы 10:19 Четвертый этап - время 11:30 Пятый этап - выявление потребности 13:01 Всегда важно помнить! 14:56 Как проживать свои чувства?