Отказы в подходах. Можно или нет? Сколько делать?

Онлайн тренировки с бородачом НАША ГРУППА ВКОНТАКТЕ ​ Наш тренажерный зал на Науки 71, D’Athletics ​ МЫ ВКОНТАКТЕ - Серега ​ - Димон ИНСТАГ​РАМ @exfibra - Серега @tingwaeron - Димон #ухтыбородачи​ #натуральныйбодибилдинг #подход #тренировка #отказ