Праная́ма (санскр. प्राणायाम, от प्राण – жизненная сила и आयाम – мастерство), йогическая практика, относящаяся к контролю над дыханием. Наряду с асаной пранаяма готовит тело адепта к более сложным практикам медитации, таким как дхьяна и самадхи. Индийская традиция хатха-йоги использует различные техники пранаямы. Трактат «Хатха-йога-прадипика» является ключевым текстом этой традиции и включает в себя различные формы пранаямы, такие как задержка дыхания (кумбхака) и различные замки́ тела (бандха). Другие формы дыхания пранаямы включают дыхание уджайи («победоносное дыхание»), бхастрику («дыхание мехов»), капалабхати («дыхание очищающее череп», очищение шаткармы), сурья бхедана («пронзающее солнце дыхание») и успокаивающий бхрамари («жужжащий как пчела»). Б. К. С. Айенгар, создатель собственной системы практики йоги, отмечает, что пранаяму следует выполнять только тогда, когда у человека есть прочная практика йоги, и только под руководством опытного учителя.
По словам учёного – практика йоги Т. Бернара, конечной целью пранаямы является задержание дыхания (кевала кумбхака), за которой следует приостановка ума.
Канал на Ютуб: @yogawedanta
Канал на Дзен :
#yoga #йога #пранаяма #практикапранаямы #бандхи #замкивйоге
36 views
335
97
12 months ago 01:00:08 1
Дзен Расслабляющая Музыка Для Медитации | Healing Meditative Music Relax Mind & Body
12 months ago 00:10:47 1
От матрицы темных сил можно отключиться.. Свет поможет защититься всем, кто..
12 months ago 00:58:50 1
Yoga Demonstration, BKS Iyengar (1976)
12 months ago 00:53:56 1
Медитация для начинающих от Будникова: как начать и научиться правильно медитировать дома
12 months ago 00:15:23 1
ПРАНА - жизненная сила
12 months ago 00:15:31 1
Как Улучшить Сон? Аюрведические Рекомендации с Еленой Джайн
12 months ago 01:00:36 1
Ум: друг или враг?
12 months ago 00:04:00 1
Станислав Казаков - Я меняю одеяния ☯️ Мантра преображения
12 months ago 01:19:46 2
ДИНАМИЧЕСКАЯ ЙОГА/Цигун/ВЬЯЯМА- Йога(включение энергетики тела ,каналов рук,ног) Семинар г
12 months ago 00:15:14 1
Низкие стойки Цигун: заземление и активация нижнего Даньтяня ☯ Комплекс Цигун 10-15 мин
12 months ago 00:09:39 1
Дыхательная практика. Пранаяма: Энерджайзер ⚡️ ПРОBOOSTИ СВОЮ ЭНЕРГИЮ С АНИКО⚡️
12 months ago 00:18:40 1
Вода обладает магическими свойствами, которые легко применять для жизни.. Станислав Казаков
12 months ago 01:56:56 1
Вебинар-практика “Крийя-нидра“. Магнетизация и расслабление тела
12 months ago 00:46:22 1
Как Люди Продают Свою Душу? Лярвы, Бесы, Гады, Черти, Мафлоки, Паразиты, Злые Духи
12 months ago 00:01:35 1
Кундалини йога Энергия, воля, интуиция – от воображаемого бессилия к действию и знанию. Анонс.
12 months ago 00:01:00 1
🕉 КАК ДОСТИЧЬ СОСТОЯНИЯ ЛЮБВИ И ПРИНЯТИЯ #имрамкрийя #shorts
12 months ago 00:50:27 1
Йога Асаны Плотное Сила Пранаямы Дыхательные техники Анулома-вилома Духовное Тапас
12 months ago 00:15:29 1
Секрет молодости гималайских йогов-ПРАНАЯМА
12 months ago 00:06:41 1
Дыхание Брамари. Инструкция по выполнению и польза для фридайверов
12 months ago 00:07:16 1
Интуиция от Бога? 9 практик развития интуиции. Алексей Мередов
12 months ago 00:43:21 1
Пранаяма: теория и практика
12 months ago 00:04:02 1
Дыхание. Как виды Пранаямы влияют на состояние? Гималаи.
12 months ago 00:33:17 1
Очищение солнечного канала методами Аюрведы и Сахаджа йоги. Человек - часы: что делать?
12 months ago 00:07:42 1
ШИВАДЖИ О ВНУТРЕННЕЙ АГРЕССИИ И О ТОМ КАК ЕЁ ИЗБЕЖАТЬ