Восстановление после перелома пятой пястной кости. Перелом боксёра. Упражнение 1.

Упражнение 1. Восстановление мышц-сгибателей, растяжка для мышц-разгибателей. Выполняйте упражнение в 2-3 подхода по 15 повторений, удерживая руку в положении в течение 5 секунд. 00:20 - начало упражнения. Поддержать канал можно на Сбер: 4276 5500 7737 4778 Группа в вк: Instagram: