МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА РУК С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ

ТРЕНИРОВКА РУК С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ! КАК НАКАЧАТЬ БОЛЬШЕ РУКИ НА ТУРНИКЕ? В ЭТОМ ВИДЕО Я ВАМ ПОКАЖУ КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА РУКИ ИСПОЛЬЗУЮ Я !!!!! КАК...