Экономное МЕНЮ Для ПОХУДЕНИЯ! Готовим Завтрак, Обед, Ужин и Салат / как похудеть мария мироневич
Экономное МЕНЮ Для ПОХУДЕНИЯ! Готовим Завтрак, Обед, Ужин и Салат / как похудеть мария мироневич
ПОДПИШИТЕСЬ ЧТОБЫ НИЧЕГО НЕ ПРОПУСТИТЬ:
----------------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак 00:26
геркулес - 60 гр
вода - 200 мл
изюм - 20 гр (по вкусу)
мед - по вкусу
На одну порцию
------------------------------------------------------------------------------------------------
Обед 02:21
лук - 1 шт
морковь - 2 шт
горох - 500 гр
соль,перец по вкусу
паприка копченая - 1 ч.л.
масло растительное - 2 ст.л.
вода - 2 л
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Ужин 05:06
лук - 1 шт
морковь - 1 шт
перец сладкий - 1/2 шт
макароны из тв сортов пшеницы - 250 гр
вода - 700 мл
масло растительное - 2 ст.л.
фасоль отварная - 300 гр
соус томатный - 4ст.л. (либо томатная паста 2 ст.л.)
соль, перец по вкусу
------------------------------------------------------------------------------------------------
Салат 07:57
тыква - 300 гр
яблоко - 2 шт
Заправка:
масло растительное - 1 ст.л.
соевый соус - 1 ст.л.
лимонный сок - 1 ч.л.
чеснок - 3 зубчика (по вкусу)
кунжут - по вкусу
Приятного Вам аппетита!))
***************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@
Канал МИРОНЕВИЧИ
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер):
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:
ИНСТАГРАМ:
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
Как и с чего начать худеть:
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:
Дневник питания:
Питание и меню:
Как ПОХУДЕТЬ:
Рецепты при похудении:
Отчетные дни:
Психология:
Разбор диет:
СПОРТ:
Рецепт Томатного Соуса:
Рецепт Супа для Похудения:
Рецепт Венских Вафель:
Мы теперь можем общаться в ВК
Инстаграм
Почему не работает подсчет КБЖУ
Питьевой режим
Ответ подписчикам
Сладкое при похудении
Эффект чайного пакетика
Соус вместо майонеза
Что я ем и худею
Моя физическая активность
Рецепт хлеба
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
Срывы
Топ 5 лайфхаков на праздники
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 54 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп
#мариямироневич #меню #дневникпитания #какпохудеть #ПостноеМеню #ЭкономноеМеню #БюджетноеМеню ужин на скорую руку пп рецепты вегетарианские рецепты
1 view
226
53
1 month ago 00:16:51 1
Почему я такой БЕРЕЖЛИВЫЙ?
1 month ago 00:00:59 1
Экономный муж контролирует приготовление обеда (продолжение)
1 month ago 00:39:36 1
ЭКОНОМ ТАКСИ В МОСКВЕ НА NISSAN GTR | ПРОКАТИЛ АРБИ АГРЕССОРА и SPLITIKA | МЕНЯ ОБОКРАЛИ
1 month ago 00:03:28 1
Беру БАНКУ ГОРОШКА и готовлю гениальный суп! Вкусный рецепт из простых продуктов за 20 минут!
1 month ago 00:01:00 1
экономный муж вернулся из магазина
1 month ago 00:13:28 1
БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ на ВСЮ СЕМЬЮ из 7 БЛЮД за 1500 рублей! Экономные рецепты по 250 рублей на каждый день
1 month ago 00:01:38 1
ПРЯМО СЕЙЧАС / ПЕВЕЦ ШАМАН ХОДИТ БЕЗ ТРУСОВ / НОВОСТИ ШОУБИЗА
1 month ago 00:19:33 1
Постное меню – 7 рецептов. НЕДОРОГИЕ блюда БЕЗ мяса и молочных продуктов. Экономное меню | Оливьедка
1 month ago 00:47:25 8
Husqvarna 701 enduro - для чего и для кого этот мотоцикл? Практичный обзор.
1 month ago 00:01:00 1
Как экономить в ЛеруаМерлен? Смотри видео #shorts #лайфхаки #москва #закупка #скидки #одеждаизкитая
1 month ago 00:02:45 1
Полезный Завтрак Готовлю с Вечера. Ленивая Овсянка в Банке
1 month ago 00:33:26 1
ЗАГОТОВКИ В МОРОЗИЛКУ🥦 // ДОМАШНИЕ ПОЛУФАБРИКАТЫ🥩 //ЭКОНОМИМ ВРЕМЯ НА КУХНЕ🍕
1 month ago 00:11:06 1
Подборка 10 идеи бюджетных и простых салатов на каждый день. Салаты. Рецепты для экономного меню.
1 month ago 00:03:05 1
ВКУСНЕЙШАЯ НАМАЗКА НА ХЛЕБ! Красиво. Быстро. Полезно. Беру банку фасоли и готовлю гениальную закусу