День 4 - Йога для начинающих - 10 уроков йоги | Укрепление и вытяжение спины + балансы

Практика на 30 минут: попеременное дыхание, разминка, асаны для вытяжения позвоночника и укрепления мышц спины, шавасана. Практикуйте на здоровье! Поддержать финансово ✔ВК ✔Инстаграм ✔Больше йоги тут:👇🏻 Йога для спины Курс 10 дней йоги Растяжка Силовая йога Короткие Полноценные занятия Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.