😍 Фитнес для дома!

1)присед жим 15 2)зашагивания по 15 3)супермен 15 4)планка с касанием плеча 20 5)обратные отжимания 15 6)пресс 30 7)бег в планке 30 сек ✅ 3-4 круга Полезно? ДА/нет👇