Почему мы видим себя хуже, чем есть на самом деле Эффективные техники для работы с образом тела

Искажённое восприятие тела — это проблема, которая может разрушать вашу самооценку и мешать жить полноценно. В этом видео мы разберём, как формируется образ тела, почему он искажается и как это влияет на наши эмоции, поведение и самооценку. Вы узнаете реальные примеры из практики, эффективные упражнения для работы с образом тела, а также о роли групповой психотерапии в решении этой проблемы. Таймкоды: 00:01 Введение 00:54 Что такое образ тела 02:53 Почему образ тела искажается 05:17 Как искаженный образ тела убивает вашу самооценку 06:08 Пример: как работает негативное восприятие внешности 07:38 Избегание, пример из практики 08:46 Групповая психотерапия для людей с искаженным образом тела 09:30 Упражнение для работы с образом тела Ресурсы для психологической помощи: 📌 Групповая психотерапия «Избавление от компульсивных перееданий и улучшение самооценки» 📌Индивидуальная консультация Нины Яременко 📌 Гайд «Как избавиться от перееданий» Нина Яременко — клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт и член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП). Эксперт по работе с РПП, тревожными и депрессивными состояниями и пост-травматическими расстройствами. 👉 Подпишитесь на соцсети, чтобы забрать себе еще больше техник и актуальной информации: Телеграмм: