Как восстановиться после тяжелых травмирующих отношений? | Психология простыми словами

Анна Карташова: 00:00 Как восстановиться после разрыва тяжелых отношений? Признаки деструктивных травмирующих отношений. 02:25 Что можно вынести из отношений, которые вас покалечили? 04:27 Когда у вас забрали “сердце“ и “выбросили“... 06:23 О дисбалансе в отношениях, о балансе и о расставании без боли. Илья Шабшин: 08:34 Как восстановиться после тяжелых отношений? Что можно сделать для самопомощи? Упражнения и практики: 10:24 1) Работа с автоматическими мыслями. 14:07 2) Не отправляемые письма. 16:23 3) Письмо самой/самому себе. Анна Карташова: 17:45 Ничего не выясняйте с тем/той, с кем вы расстались! 19:15 Живой контакт как спасение от депрессии. 21:42 Представьте себя в будущем в хороших отношениях... Илья Шабшин: 24:14 Осторожно! Советы близких!.. Анна Карташова: 26:55 Еще немного о советах и близких людях... Илья Шабшин: 28:09 Анонс следующей темы. #Восстановиться #Психологияотношений #АннаКарташова Э