СК СЕКТОР - ЮНОСТЬ Снежинск 1ая тренировка 18 апреля 2021
Тренировка № 1от 18 апреля 2021. С 8 утра до 11-12 дня. Карьер 7 ключей.
ПЛАН
Сначала вводные занятия: техника безопасности, разминка, передвижение по различным грунтам, преодоление преград, нагромождений, спуск и подъем по склонам.
Цель 1 части: ТБ при передвижении, предотвращении травм, обучение передвижению, подготовка тела к нагрузкам.
Вторая часть: техника безопасности с оружием, стрельба из привода по мишени. Метание муляжей страйкбольных гранат.
Цель 2 части: Знакомство с приводом и тб при работе, отработка техники броска.
Третья, заключительная: построение, заминка (комплекс упражнений на растяжку), домашнее задание для кадетов [фр. cadet — младший], Написать отчет о тренировке (на страницу) по плану, будет выдан.
Цель 3 части: Заминка- размять, потянуть мышцы.
Отчет - освоение анализа действий и получаемого опыта, повторная прокрутка действий в образах, повтор на уровне подсознательного
ВНИМАНИЕ!!!! Репеллент от клещей в обязательном порядке. Одежда и об
44 views
8960
3325
7 months ago 00:03:05 1
Сектор Газа - Лирика | кавер на скрипке и пианино (violin piano)
7 months ago 00:12:57 1
как улучшить весь организм, работая всего с 1 областью живота каждый день
7 months ago 01:15:57 1
Экс-инструктор Алексей Замалиев о преступлениях “ЧВК Вагнер“: “Это террористическая организация!“
7 months ago 00:14:19 1
Brothers: Tale of Two Sons remake - gameplay
7 months ago 00:00:53 28
Поздравление с Днем защитника отечества от Сборной Горного университета по бальным танцам
7 months ago 00:21:55 1
2,5 KM OPUSTENÝ TUNEL │ URBAN EXPLORING #1
7 months ago 01:29:45 1
Что известно о смерти Навального, как реагируют в России на Западе. Разногласия Байдена и Нетаньяху?
7 months ago 00:02:40 1
Robert Fico neveril vlastným očiam: PANI ČAPUTOVÁ, ĎAKUJEM VÁM ZA VAŠE VYSTÚPENIE! - SMER SD
8 months ago 02:25:28 1
SECTOR PRIMARIO EN LUCHA: El Futuro de la Agricultura y la Ganadería [con Santiago Armesilla]
8 months ago 00:01:25 1
BloodRayne ReVamped - Launch Trailer
8 months ago 00:13:27 1
SALIR DE LA UNIÓN EUROPEA Y NO PAGAR IMPUESTOS ES LA ÚNICA SOLUCIÓN #tractorada
8 months ago 00:02:41 1
Robert Fico v ostrom spore s prezidentským palácom kvôli novo navrhovanému riaditeľovi SiS Gašparovi
8 months ago 00:08:35 1
Intersect sector from sheet metal elbow and cylinder
8 months ago 00:26:26 1
CONSEJOS LEGALES PARA LAS PROTESTAS DEL SECTOR PRIMARIO EN ESPAÑA #tractorada #reaccion
8 months ago 00:03:01 238
Cельский туалет
8 months ago 11:18:27 1
Скептическая астрономия: Земля не глобус Часть 1 / Сэмюэл Берли Роуботэм (Параллакс) 1881 Аудиокнига
8 months ago 00:03:27 1
[31-35Hz] Леша Джей (Screwed) - Шаталити
8 months ago 00:27:10 1
Whole Monetary System Will Collapse | Mario Innecco
8 months ago 00:43:02 1
Глобальное изменение климата || Что? Как? Почему? Как моделировать? Прогнозы? Роль океана.
8 months ago 01:48:24 1
АГОНИЯ УКРАИНЫ - 701 день | Русские титульная нация где? В Техасе?
8 months ago 00:12:56 1
Колесо жизненного баланса. Что это? Как заполнить?
8 months ago 01:11:35 1
DAVOS a dopad na vaše financie / hosť: Robert Vlášek