КАК ВКЛЮЧИТЬ МЫШЦЫ В РАБОТУ? Эффективные разминка и заминка для тренировок

“Лучшие помощники для тренировок от Dare to dream 1. Ролл 2 в 1 - Артикул 48044364 2. Гладкий ролл - 127168281 3. Утяжелители - Артикул 119202821“ Показываю какую функциональную разминку можно выполнять перед каждой силовой тренировкой. Для большей включенности мышц и, как итог, лучшей их проработки и повышения эффективности от тренировок 💪🏻 #разминкапередтренировкой #функциональнаятренировка #мфр 00:00 как правильно начинать и заканчивать тренировку? 01:00 включаем лопатки 01:55 лучшее упражнение перед тренировкой спины 03:06 тазобедренный сустав 04:11 включаем ягодицы 05:15 заминка, как правильно завершать? 05:30 мфр роллы Dare to Dream полезная реклама 08:02 как работать с мфр роллами 11:30 как влияет на ЦНС ? Плюсы разминки и заминки