Начинаем утро субботы с гимнастики!

Начинаем утро субботы с гимнастики! 1️⃣Сохраняем спину ровной. На выдохе отрываем руку и ногу, тянемся рукой вперед, а ногой назад. На вдохе возвращаемся в исходное положение. 2️⃣На выдохе поднимаем ногу и давим рукой на мяч, на вдохе возвращаемся в исходное положение. 3️⃣На выдохе поднимаем ногу, коленом давим на мяч опорной ногой. На вдохе возвращаемся в исходное положение. Желаем вам доброго утра и хорошего настроения! Проводите выходные активно, чтобы потом не грустить о потраченном времени. #гимнастика #лфк #лфкпосубботам Source: Малокаховское ТУ