Гимнастический мяч (фитбол) - это первый тренажер для малышей.
Занятия на фитболе показаны всем здоровым младенцам. С ее помощью можно не только ускорить развитие малыша, но и улучшить его самочувствие. Ежедневная зарядка на мяче:
🌿 Нормализует работу кишечника
🌿 Снимает гипертонус мышц-сгибателей
🌿 Успокаивает нервную систему
🌿 Стимулирует кровообращение, улучшает функцию дыхания
🌿 Развивает чувство равновесия и координацию движений
🌿 Способствует сохранению гибкости позвоночника, укрепляет мышцы спины, в том числе расположенные вокруг позвоночного столба
ВАЖНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:
🟢 Упражнения следует начинать через 1 час после кормления.
🟢 Не настаивайте на упражнениях, если у малыша нет настроения. Не стоит делать упражнения, когда у младенца режутся зубки, болит животик. Лучше выбрать более подходящий момент.
🟢Время занятий от 3 до 15 минут (по настроению и привыканию). Первые упражнения не должны превышать 5 минут, затем можно увеличивать продолжительность.
🟢 Нельзя тянуть малышей за стопы и кисти, их суставы не рассчитаны на такую нагрузку.
🟢Не стоит настаивать на продолжении занятий, если ребёнок чувствует усталость.
🟢Время для занятий лучше отводить в первой половине дня, когда малыш полон сил и энергии.
КАКОЙ ФИТБОЛ ВЫБРАТЬ?
🟠 Наилучший диаметр мяча для упражнений 75 см.
Лучше, чтобы это был мяч с гладкой поверхностью без ручек и выпуклостей.
🟠 Мяч должен состоять из гипоаллергенных материалов, быть упругим на ощупь, иметь эффект «антриразрыв» - маркировка ABS или BRQ (если такой мяч проколоть, то он не лопнет, а просто сдуется).
🟠 Ниппель должен полностью быть спрятан в мяч, чтобы при движении не поцарапать ребёнка.
🟠 Поверхность фитбола должна обладать антистатическим эффектом, чтобы на ней не собиралась грязь и пыль.
Соблюдайте простые рекомендации и гимнастика на фитболе принесет удовольствие и крохе, и родителям!
Перед занятиями необходимо проконсультироваться с врачом!
2,462 views
3568
1145
3 months ago 00:23:06 1
Экзамен по вождению в Германии. Пример. Симуляция. Вопросы и ошибки. Как сдать с первого раза?!
3 months ago 00:01:00 1
Отец четырёх детей, респект тебе! Сатья Дас снова отвечает на вопросы на своих лекциях.
3 months ago 00:16:19 1
Что меняет мою жизнь к лучшему? О наборе веса, семье, полезных привычках и творчестве
3 months ago 00:12:54 1
Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих
3 months ago 02:05:41 1
СУББОТНЯЯ ШКОЛА | УРОК 9 Основание Божьего правления | Молчанов, Опарин, Василенко
3 months ago 00:09:53 1
Влог/ Восстановление после травмы/ Тренировка дома
3 months ago 00:51:50 1
История России с Алексеем ГОНЧАРОВЫМ. Лекция 183. Культура СССР в 1964-1985
3 months ago 03:41:57 1
Музыка лечит сердце и сосуды🌸 Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему,расслабляющая #47