Андрей Лаппа Универсальная Йога

0:00 Построение тренировочных последовательностей на основе взаимосвязанных мышечных групп 53:21 Спонтанные движения 1:13:41 Символика и грамматика в йоге 1:41:16 Танец Шивы (2-ой уровень) 1:58:24 построение индивидуальных тренировочных последовательностей 2:38:50 Психическая самозащита, управление социальными ситуациями 2:59:08 Группы упражнений для чередования в тренировочных последовательностей 3:32 (Пары асан) 3:56:47 Древние цели йоги, управление автоматическими реакциями организма 4:15:17 Крийи, иерархия очищения оболочек 5:44:44 Йогатерапия (Коши) 6:33:10 Примеры тренировочных последовательностей 6:40:22 (Элементы стихий-чакры-привязка) 6:51:51 (Привязки в Мандала йоге) 6:58:23 Развитие индивидуального, неповторимого стиля йоги 7:30:27 (Как писать заметки) 7:17:08 (Консерватизм в йоге) 7:28:31 (Актуальность ямы, ниямы) 7:41:18 Советы преподавателям 8:34:45 Индивидуальные практики 8:45 (Как рассчитать время тренировки) 9:20:35 (Стандартные последовательности) 9:20:35 Кундалини и Мокша.