Выпады + ролик

Сегодня снова не стала сильно заморачиваться, выбрала 2 упражнения и сделала их в 10 кругов: выпады с гантелями по 7 кг - 10 раз каждой ногой; ролик 10 раз. 10 кругов уложила в полчаса, нагрузилась прилично. В выпадах старалась держать спину прямо, подбородок высоко, колено до конца не выпрямляла и за носок не выводила. #кбжу #пп #pp #sportlifestyle #sportlife #турция #алания #тренировка #круговаятренировка #бешенаясушка #бешенаясушказакадром #зож #зожификация #turkey #alanya