Они прошли Ironman из 11 часов. Их тренировки.

#trisystems #триатлон #ironman Сколько нужно тренироваться, чтобы пройти Ironman из 11 часов. Какие типы тренировок и какой объем выполняли спортсмены-любители, чтобы преодолеть дистанцию за такое время. Подробный разбор подготовки обычных спортсменов любителей, опыт которых и вы сможете применить на себе. 0:00 Время за которое прошли спортсмены на Ironstar Сочи в октябре 1:23 О трассе Ironstar Сочи 2:06 Что такое результат из 11 часов 2:55 Бэкграунд спортсменов 3:44 Средний тренировочный объем и кол-во тренировок 4:48 Типы и виды тренировок к Ironman 7:30 Что будет если тренироваться больше 9:08 Нагрузка и свободное время 10:48 Первый в истории человек с синдромом Дауна преодолел Ironman 11:40 Ironman может пройти каждый Strava спортсменов: Хотите тренироваться правильно и эффективно? Регистрируйтесь на платформе Trisystems Пробный доступ на 7 дней! Trisystems — это онлайн-сервис с инновационным подходом к тренировкам на основные дистанции триатлона: спринт, олимпийская дистанция, Ironman 70.3 и полный Ironman. Присоединяйтесь! Подписывайтесь на нас в соц.сетях: Instagram Сурена Арутюняна Instagram Facebook Vkontakte Strava Чат в Telegram Блог на Medium Мастер-классы на Skillspace