Всего одно средство поможет решить ЛЮБЫЕ проблемы со сном 👀
Натуральные ВИТАМИНЫ D3 К2 💊
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Бессонница? Проблемы со сном? Не получается уснуть? Что делать, чтобы лучше спать? Как быстро засыпать и выспаться? Хороший сон – это гарантия вашего здоровья и благополучия, поэтому обеспечьте себе крепкий сон! К тому же сделать это не так сложно. Чтобы лучше спать, нужно всего одно средство.
_____
Курс ВИТАМИН Д - витамин здоровья 👉
МАГНИЙ ПЛЮС 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Тест на витамин D3:
0:00 - проблемы со сном;
1:00 - витамин Д для улучшения сна;
2:11 - самые полезные вещи для здоровья;
3:47 - рекомендуемые дозы приема витамина Д;
4:26 - кофакторы витамина Д.
Что принимать во время ужина, чтобы ваш сон был глубоким? Очень важно высыпаться и иметь хороший сон для своего здоровья.
Есть разные ситуации, связанные со сном: кто-то не может заснуть, кто-то встает среди ночи в туалет, апноэ во сне, синдром беспокойных ног. Все перечисленные проблемы можно решить с помощью одного средства – это витамин Д. Но прием витамина Д3 в обычных дозах сон не улучшает.
Кроме того, витамин Д может решить много проблем с кишечником, не говоря уже о его связи с иммунной системой. Витамин Д также работает вместе с магнием.
Нехватка магния приводит ко множеству проблем, спазмам, ощущению сердцебиения, синдрому беспокойных ног и высокому кортизолу, который мешает спать. Многие люди спят лучше, когда пьют магний перед сном.
Если у вас синдром беспокойных ног и магний не работает, то причина может быть в нехватке витамина Д3.
Самые полезные вещи для здоровья: хорошая диета, тренировки, сон. Сон – самый важный элемент.
Витамин Д на самом деле не витамин, а гормон. Если вы его целенаправленно принимаете, чтобы заставить его работать лучше, вам нужно знать, что анализ крови измеряет его неактивную форму. Он не даст вам понимания о том, попадает ли витамин Д3 в клетки. У многих людей резистентность к витамину Д, и им нужно пить намного больше витамина Д, чтобы преодолеть резистентность к витамину Д.
Рекомендовано принимать не менее 30 тыс. МЕ витамина Д3 в течение какого-то времени, чтобы поднять уровень витамина Д до такого уровня, когда ваш сон действительно улучшится.
Очень важно пить достаточно воды, чтобы исключить любые побочные эффекты токсичности, и принимать кофакторы: витамин К2, магний, цинк, витамин В6.
Чтобы лучше спать, принимайте витамин Д с кофакторами в ваш последний прием пищи. Снизьте температуру воды в комнате. За 2 часа до сна откладывайте телефон и уменьшите освещение в комнате.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 7 июня 2024 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
3)
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#бессонница #проблемысосном #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
206
54
4 months ago 00:26:38 1
Чтение Библии на 28 Мая: Псалом 147, Евангелие от Иоанна 7, 2 Книга Царств 21, 22
4 months ago 00:19:07 1
6Ф5П - Двухтактный усилитель
4 months ago 00:19:55 1
САУДОВСКАЯ АРАВИЯ | НЕФТЯНОЕ КОРОЛЕВСТВО НАКОНЕЦ ОТКРЫВШЕЕСЯ МИРУ | 4K
4 months ago 00:20:51 1
ВСЕГО 20 МИНУТ И ТЫ УЗНАЕШЬ ВСЕ ТОПОВЫЕ ДЕФОЛТЫ НА ВСЕХ КАРТАХ ЗА Т САЙТ!!! ИГРАЙ КАК ПРО
4 months ago 00:05:14 1
#пандемическое _соглашение от #ВОЗ тайно через Госдуму 22мая будут продавливать.Текст скрывают от
4 months ago 00:05:51 1
#пандемическое_соглашение будут проталкивать так через #Мишустина.Диктатура#воз#мишустинн_прозревай
4 months ago 00:57:10 1
Как понять, что пора к психологу? Как выбрать психолога? | ПОРЯДОК В ГОЛОВЕ
4 months ago 00:22:08 1
Шьём элегантную накидку - пончо за 1 час! by Nadia Umka!
4 months ago 00:35:16 1
Чтение Библии на 27 Мая: Псалом 146, Евангелие от Иоанна 6, 2 Кинга Царств 19, 20
4 months ago 00:04:50 1
ОВСЯНОПИЦЦА 🍕 Простой завтрак!
4 months ago 00:05:02 1
Сектор Газа - Всё идёт по плану (Юрий Клинских Ai Cover. 2023. by DJ $EKTOR)
4 months ago 00:06:14 1
Цены на нефть и газ, импортозамещение, отмена роуминга. Турне Путина по странам СНГ
4 months ago 00:09:27 1
Лучший Быстрый Суп за 30 Минут! Суп, который Вас покорит. Простой, Быстрый и Очень Вкусный рецепт!!!
4 months ago 00:01:41 1
В продаже двухкомнатная квартира, центр Верхнего Уфалея Челябинской области
4 months ago 00:14:33 1
Послание Отца Небесного “Бог прошёлся по земле и, что же Он там увидел?“ г. Апостол Слова
4 months ago 02:00:38 1
10 правил ЗДОРОВЬЯ. Незнание их — дорога к социальному ДНУ!
4 months ago 00:06:01 1
С чего начинается Санкт Петербург?
4 months ago 01:48:42 1
Почему любовь до сих пор не спасла мир, и никогда не спасёт, если человечество находится в матрице!
4 months ago 00:43:04 1
Неслепые слепые Фильм о храме для незрячих в спб
4 months ago 00:09:30 1
✔ Запрещенное Глушило для “БлюТусов“ и громкой музыки. Сосед офигеет когда услышит “ни че го“ !
4 months ago 00:02:27 1
Пес-убийца держит в страхе жителей Ачинска
4 months ago 00:05:18 1
Трагические детали жизни Ринго Старра
4 months ago 00:04:39 1
Засекретили #пандемическое_соглашение,скрывают от народа #глобаглисты в Правительстве РФ. #мишустинн
4 months ago 00:03:30 1
ОТ ЛУКОВОЙ МУХИ, ДОЛГОНОСИКА, СЛИЗНЕЙ, ХРУЩЕЙ, КИВСЯКОВ - ОДНО СРЕДСТВО! Просто легко полейте грядки