На сон грядущий: названо самое позднее допустимое время для ужина

Многие любят полакомиться вкусной едой перед сном. Порой такие перекусы даже становятся настоящей привычкой, без которой трудно представить завершение тяжелого трудового дня. Неудивительно, что в большинстве случаев последствием такой негласной традиции становятся лишние килограммы. Те, кто в результате систематического переедания на ночь искренне не хотят увидеть на весах шокирующие цифры, прибегают к различным способам, которые, по их мнению, помогут избежать набора веса и при этом не упустить возможность от души поесть перед сном. Однако в большинстве случаев все усилия остаются напрасны. О том, как переедание на ночь влияет на организм и в какое самое позднее время допустим прием пищи, эксклюзивно Пятому каналу рассказала нутрициолог Анастасия Кондаурова.