Чудеса: Ем больше белка - потребляю меньше калорий! Последствия дефицита энергии для метаболизма.

Пищи было на 2000 Ккал. Сейчас стала есть больше белка, хлеб и конфеты в том числе, но съедать больше чем на 1500 Ккал не получается, что даже для девушки мало. Сработала закономерность: когда в рационе больше белка, снижается потребность в других продуктах питания. Но когда человек снижает калорийность рациона, он всегда попадает в низкокалорийную яму. Нельзя слишком долго быть на низкокалорийном рационе. Думайте как будете выбираться из этой ямы, сохраняя мышечную массу и не набирая лишний вес. Если идёте по пути низкой калорийности, то попадаете в ситуацию, когда тело входит в консервацию. Развивается снижение мозговой активности, снижение энергии для метаболизма, нарушение функции щитовидной железы, запоры. Меняйте рацион питания в сторону повышения калорийности, сохраняйте здоровье. Доктор Ник, доктор Никита, снижение потребности в продуктах питания, снижение калорийности рациона, низкокалорийный рацион, как сохранить мышечную массу, как не набрать лишний вес, повышение калорийности питания. #БелокПищаКалории #МетаболизмЭнергия #МетаболизмЭнергияДефицит #ПитаниеКалорийность #МышцыМасса #ПитаниеРацион #Здоровье ✅ Консультации с доком Никитой 💌Составить Биоценный рацион питания 💯 Полезный телеграм 🔰 Обзор Метаболизма №1 📜 Архив писем в телеграм ⭐️ Лечебные лекции - 🚑 Лечение жирной печени 😀 Запор - лечение и облегчение! 😎 Лечение боли в животе 🏆 Выразить благодарность! 🔥 СЫТНЫЙ способ похудения 💿 ДЗЕН 🌍 Журнал Био ⏫VK 💎 Сайт Доктор Ник 🟣Доктор Никита Харлов Био: 📕 Как отбирать продукты 🎪 РуТуб VK ▶️ Что говорят новейшие исследования о фруктах и овощах ⛓ Альбом: Доктор Никита Лекция: медицина, физиология, правильное питание, доказательная наука, биология