Бридж на мяче с поочередными подъемами ног

Поднимите таз, поставив пятку на мяч, одновременно вытягивая ногу и прижимая мяч друг к другу. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Мяч___большой #Мяч___маленький #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Поясничный #Мяч_стабильности #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине